免疫とは私たちの体が生まれながらにもつ自己防御システムのこと。

体内を常に監視して外から侵入するウイルスや細胞はもちろん体内で発生したがん細胞などを見つけて撃退することで健康を守っています。

そのシステムは複雑でそれぞれ異なる役割を持つ免疫細胞が協力し合って働くのが特徴です。

しかし免疫のピークは20歳前後だともいわれ以降は年齢とともに徐々に低下。

また生活習慣やストレスなどの影響も受けやすくたとえば仕事が忙しくて体調を壊してしまったという経験をした人も多くいるでしょう。

病気を遠ざけいるまでも元気でいるには免疫力をキープするのが大切です。